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 Aperte play e vamos começar o domingo assim, cheio de inspiração para recomeçar a semana com tudo!
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E você aí dizendo que não consegue, que é difícil e que dói né
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s2fitnessba
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Aperte play e vamos começar o domingo assim, cheio de inspiração para recomeçar a semana com tudo! # E você aí dizendo que não consegue, que é difícil e que dói né

Salvador, Bahia, Brasil
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@_musa_09999 I just saw your recent photos. It looks like your photos are getting better with time imo 😉👌

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@lowcarb_dietaas -  Sopa de legumes

As sopas são ótimas opções para incluir na dieta para emagrecer porque são ricas em legumes que têm vitaminas, minerais e fibras importantes para desintoxicar o corpo e repor os nutrientes. Quando não são adicionadas carnes, batata, arroz ou macarrão à receita, as sopas ficam pobres em calorias e podem ser consumidas em maior quantidade.

1. Sopa detox de legumes

Esta sopa pode ser consumida no jantar ou como entrada do prato principal, sem limites de quantidade.
Ingredientes:

1 berinjela

1 nabos

2 cenouras

1 cebola

1 xícara de chá de vagem picada

2 pimentões

1/2 caixinha de molho de tomate (opcional)

1 colher de chá de pimenta branca

½ repolho roxo

1 pitada de sal

Cheiro verde, salsinha, salsão, alho e azeite a gosto para temperar

Modo de preparo: Cozinhar os legumes e temperar a sopa à vontade. Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, adicionar o molho de tomate e deixar por mais 10 minutos no fogo.

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@lowcarb_dietaas - Sopa de legumes As sopas são ótimas opções para incluir na dieta para emagrecer porque são ricas em legumes que têm vitaminas, minerais e fibras importantes para desintoxicar o corpo e repor os nutrientes. Quando não são adiciona

Kalyani I can't promise to fix all your problems but I promise you won't have to face them alone i always with you either its your best or worst time of life🤗 ~~~your Malhar~~~
KALMA made for each other 
@sehban_azim @reem_sameer8
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Kalyani I can't promise to fix all your problems but I promise you won't have to face them alone i always with you either its your best or worst time of life🤗 ~~~your Malhar~~~ KALMA made for each other @sehban_azim @reem_sameer8 . . . #tujhsehairaa

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@noor__al_amal ❤️❤️

The day.. super nervous.. super excited.. super happy.. and filled with all the ‘super’ wali emotions🤪..
@durwa_patil1828 @madhushri_vaidya  @kelkarmanasi @shwetachandratre.nsk @vaishnavi17_1_15 @devashreenawgharebhargave and all the other artists.. wishing all of us best wishes.. let’s creat a wonderful memory together 🤗
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Sincere gratitude towards Vidya Pingle, Guru Rekha Nadgauda, @german_gurukul @aditi.panse @sumukhiathani @vidyaharideshpande for your amazing support 
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#malhar #culturalevening #indianclassical #performingarts #finearts #lifeofacurator #nashik #nashikkar #nashikgram #nashikgrammers .
@justnashik @discovernasik @nashik_exploring @nashikjournal @my_nashik_my_dream @incredibledigitals please spread the word
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The day.. super nervous.. super excited.. super happy.. and filled with all the ‘super’ wali emotions🤪.. @durwa_patil1828 @madhushri_vaidya @kelkarmanasi @shwetachandratre.nsk @vaishnavi17_1_15 @devashreenawgharebhargave and all the other artists..


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#fit #malhar
WILLO ϟ - @willosturzer Public Instagram Profile - galleryofsocial.com
willosturzer
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. . . . . . . . #fit #malhar

Então né um ano é bastante tempo para se conseguir chegar a um objetivo a um ano atrás  eu pesava  95 kg  começar esse processo não foi fácil, mais eu tive muita ajuda, incentivo coisas que a gente acha que não faz diferença mais faz, aquele vamo você consegue, te espero amanhã para treinar.
Hoje com 73 kg posso dizer que sou outra pessoa não vou falar que foi fácil, porque para mim não foi nem um pouco uma pessoa que éra acostumada a comer tudo oque via pela frente e que para a mudança acontecer teria  que fazer uma reeducação alimentar é o pior pesadelo de uma pessoa mais vale a pena, não por estéticas mais sim por saúde cuidar do seu corpo e sua obrigação até porque  você mora nele e é você que sofre as consequências.  @personal_rodrigopio hoje um grande amigo e colega de trabalho  que sempre pegou no meu pé, brigava comigo quando faltava treino e para de corpo mole kkk.
@denilsonoliveirapersonal2018 meu outro amigão e também colega de trabalho ele não tinha do nem piedade dessa pobre alma aqui só sabia dizer vamo eu sei que você consegue bora bora Deus como eu sofria kkk 
@reenattaevelyn uma vez ou outra treinava comigo. @powerfitcba aonde eu me transformei, encontrei pessoas que fazem parte da minha vida até hoje  e posso dizer que é uma família para min, também  meu local de trabalho. Só agradecer a todos aqueles incentivos que fez toda a diferença.
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#mudancadeabitos
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Maria Arruda🍁 - @mariaarruda26 Public Instagram Profile - galleryofsocial.com
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Então né um ano é bastante tempo para se conseguir chegar a um objetivo a um ano atrás eu pesava 95 kg começar esse processo não foi fácil, mais eu tive muita ajuda, incentivo coisas que a gente acha que não faz diferença mais faz, aquele vamo voc

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@mariaarruda26 @personal_rodrigopio obg 💪💪💪💪💪

@marianapereirag Parabéns Ma 😍😍👏👏

Jhoka Hawa Ka Aaj Bhi ️ @sehban_azim @reem_sameer8 
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@noor__al_amal 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@noor__al_amal 💜💜💜💜💜💜

Mujhe Kuch Kehna Hai ️
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@noor__al_amal ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Dil Deewana Naa Jaane ️ @sehban_azim @reem_sameer8 
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||आज रविवार मल्हार मार्तडाचा दिवस बोला सदानंदाचा येळकोट येळकोट यळकोट। यळकोट जय मल्हार || || सदानंदाचा येळकोट ||
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Incluam ovos na sua dieta, pois eles são uma excelente fonte de proteína e vitaminas! .
Gostou? Para mais siga nossa página @homefit20
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@think_tribal_xo_gordura_

É verdade esse bilhete? 🤣
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É verdade esse bilhete? 🤣

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Tumhe koi or dekhe to jalta hai Dil
Badi mushkilo se sambhalta hai dil......

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Tumhe koi or dekhe to jalta hai Dil Badi mushkilo se sambhalta hai dil...... ____________ Just only Post ______________ ________________ @reem_sameer8 @sehban_azim _________________ ️️️ #acpkiladydon #tujhsehairaabta #sehreem #sehreemlove #kalma

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Quem será a próxima no meu feed?!  #foco #força #fé
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Depoimentos!! #motivação
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Detox já!
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Fique sabendo! 🤓
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E aí, pessoal?! 🤔
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_emagreci_
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E aí, pessoal?! 🤔

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A falta de amplitude pode prejudicar a performance do agachamento o alongamento específico garante a correção da técnica. A posição de estabilidade ( como sefosse saltar), atente-se para não fechar os joelhos, Nunca ARREDONDAR AS COSTAS , respirar corretamente .Procure seu professor e NÃO TENHA PRESSA , A TÉCNICA VAI TE GARANTIR BONS RESULTADOS , MOBILIDADE SERÁ A CHAVE MESTRA PARA SEU EXERCÍCIO.
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Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional.
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⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos;
⭕ sorteios;
⭕ cardápio preparado por uma nutricionista;
⭕ exercícios focados na queima de gordura;
⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach;
⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox.

Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa?
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Não esqueça!
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Não esqueça!

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Eu vou de brócolis, e vc??
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Eu vou de brócolis, e vc??

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Você tem interesse em participar do nosso desafio? Topa? Responda: SIM
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Sou 13 mesmo...
...dia 24 de setembro eu completo 13 anos atuando com musculação e estética corporal, promovendo saúde e qualidade de vida para qualquer pessoa, qualquer sexo, seja qual for o objetivo, pois aqui é evolução a cada treino pow!
•
Na foto acima estou eu e @danillogarcia meu cliente há quatro anos.
•
Body Designer. 
Em Deus confiamos.
Aqui é  evolução a cada treino pow!!!
#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #mundobt #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday
Personal-Trainer Guiga Campos - @guigacampospersonal Public Instagram Profile - galleryofsocial.com
guigacampospersonal
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Sou 13 mesmo... ...dia 24 de setembro eu completo 13 anos atuando com musculação e estética corporal, promovendo saúde e qualidade de vida para qualquer pessoa, qualquer sexo, seja qual for o objetivo, pois aqui é evolução a cada treino pow! • Na fot

Sorocaba, Brazil
Sem mais  #dieta #diadolixo #nasemananosarrebenta #malhar
Juliana Alves - @fofaalves Public Instagram Profile - galleryofsocial.com
fofaalves
42

Sem mais #dieta #diadolixo #nasemananosarrebenta #malhar

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@ledianacampos Kkkk bem eu

@avani_silvasilva fofoalves 😁😁😁😁😁😁

 Comente Eu Quero ou Envie um Direct se Você Quer Perder até 10 Kg em 21 Dias e Faça Parte da Dieta de 21 Dias!
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 Veja o Que Contém no Treinamento!!!
 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias;
 Reduzir a Celulite;
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fitness.landia
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Comente "Eu Quero" ou Envie um Direct se Você Quer Perder até 10 Kg em 21 Dias e Faça Parte da Dieta de 21 Dias! . Veja o Que Contém no Treinamento!!! Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias; Reduzir a Celulite; Cabelos, Pel

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@think_tribal_xo_gordura_

Saber o que comer ajuda a aumentar o seu desempenho, minimiza os danos musculares e acelera a regeneração das fibras musculares. Vamos conhecer o que traz mais qualidade e resultados mais efetivos?
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Lembrando que o comer antes do treino depende do tipo, duração, intensidade do treino e do seu objetivo. .
Se for comer umas 2 horas antes do treino umas sugestões legais são: Cereais com leite integral; .
Shake de whey protein com banana e frutas vermelhas; Aveia com banana e amêndoas; Manteiga de amendoim natural e uma fruta;
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Sanduíche em um pão integral com uma proteína magra;
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Já se o treino começa dentro de 1 hora ou menos, prefira algo mais leve, como:Iogurte natural e frutas;Barra de proteína; Banana, laranja ou uma maçã. .
Quanto mais perto no treino, mais simples deve ser sua refeição, certo? E aí? .
Curtiram as dicas? .
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Dra. Karine Antunes | Endocrinologista .
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drakarineantunes
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Saber o que comer ajuda a aumentar o seu desempenho, minimiza os danos musculares e acelera a regeneração das fibras musculares. Vamos conhecer o que traz mais qualidade e resultados mais efetivos? . Lembrando que o comer antes do treino depende do t

São Paulo, Brazil
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@ataguyannacavalcantee 👏🏻

Quando malhar é um prazer? Quando é em boa companhia! Amo! Exercite-se, mexa-se, cuida da sua saúde! A qualquer hora! Mesmo que seja sábado a noite, com a academia quase fechando! .
 @pedro.mnzs
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nazarethribeiro
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Quando malhar é um prazer? Quando é em boa companhia! Amo! Exercite-se, mexa-se, cuida da sua saúde! A qualquer hora! Mesmo que seja sábado a noite, com a academia quase fechando! . @pedro.mnzs . #dranazarethribeiro #qualidadedevida #planejamento #l

Nova Up Fitness!!
Venha fazer parte da nossa academia, com amplo espaço e ótimos instrutores para melhor lhe orientar! Deixando seu corpo em forma com saúde e determinação. 
64-99662-0889
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divulgamaisthaniamaria
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Nova Up Fitness!! Venha fazer parte da nossa academia, com amplo espaço e ótimos instrutores para melhor lhe orientar! Deixando seu corpo em forma com saúde e determinação. 64-99662-0889 #itumbiara #arapora #uberlandia #caldasnovas #centralina #goia

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